ランニング

寒かった冬が終わりを告げ、いよいよ暖かな春の到来。過ごしやすくなったこの時期に、ジョギングやランニングを始める方も多いのではないでしょうか。そんな運動初心者が、まず準備しておきたいのが専用のシューズ。実は、健康目的でゆっくり走る人が選ぶべき...

冬のランニング、何を着ればいいか悩む初心者ランナー必見！汗冷えしない服装の基本「重ね着」から、おすすめウェア、気温別コーデまで徹底解説。この記事を読めば、もう冬の服装選びで迷いません。

「せっかくランニングシューズを買うなら、機能もデザインも“イマドキ”の一足が欲しい！」ランニングを始めたばかりの方だけでなく、シューズの買い替えを検討している中級者の方も、そう感じたことがあるのではないでしょうか。しかし、数あるランニングシ...

「あ〜、今日も走りきった！」夏のランニング後、汗だくでゴールした瞬間の達成感は格別です。そして、その後に待っている最高のご褒美、それが水シャワーや水風呂です。「え、水シャワーって冷たくて辛くない？」と思う方もいるかもしれませんが、実はこれ、...

ランニングウェアとランニングシューズを購入し走り始めたものの、ちょっとした不便さや、物足りなさを感じることはありませんか。「Tシャツとパンツ、シューズは用意したけど、これで十分なのかな？」「今日は天気がイマイチだから、走るのやめておこうかな...

「最近、鏡を見るたびにため息が…昔はもっとシャープだったはずなのに」「健康診断の結果、ついにドクターから運動を勧められてしまった…」「仕事のストレスを、運動でスッキリ解消したい！でも、何から始めれば…」そんな状況を改善するために、「そうだ、...

40代の男性にとって、ランニングによる関節への負担軽減や筋肉のサポートは重要であり、ランニングタイツはその役割を果たしてくれます。

年齢を重ねるごとに体型や健康が気になりはじめ、ランニングを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。そんな初心者ランナーが、最初に購入を検討するのが「ランニングシューズ」です。しかし、いざランニングシューズを購入しようと思っても、「...

ランニングを始められないのは、運動しない自分を納得させてしまう、「自分への言い訳」が存在することが原因の一つだと考えます。そこでこの記事では、自分への言い訳を乗り越えていくための6つのステップを紹介していきます。